Outdoor Training

Secondo numerose ricerche , lo sport outdoor è più vantaggioso di quello in palestra .Il training outdoor ha numerosi vantaggi non solo per il tuo fisico ma anche per la mente e l’umore.

I risultati che si possono raggiungere con questo tipo di allenamento:

  • dal punto di vista psicologico abbiamo un miglioramento sulla motivazione e sullo scarico dello stress accumulato in ufficio.
  • dal punto di vista respiratorio, ovviamente, abbiamo a disposizione per i nostri polmoni aria pura e non aria rarefatta e condizionata, classica delle palestre super affollate nell’ora di punta.
  •  dal punto di vista dei risultati estetici abbiamo una diminuzione della percentuale di massa grassa e una tonificazione generale del muscolo scheletrico.

Vi propongo Allenamenti Personalizzati nei migliori Percorsi Vita del Luganese .

Sotto la guida di un trainer esperto e qualificato si viene guidati in un intenso allenamento all’aperto di 2, 3 o 5 volte a settimana, a scelta e ogni allenamento è differente e studiato per far lavorare diverse aree del corpo e della mente: include Stretching, Corsa/Camminata, Esercizi militari, Corsa a ostacoli, Functional Training, Ginnastica, Pesi, Addominali, Salto con la corda, Esercizi per migliorare la forza muscolare e molto altro ancora!

 

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